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儿童患了矮小症,正确的日常护理很重要!

  • 来源:上海六一儿童医院
  • 作者:张医生
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   专家表示:孩子身材矮小家长莫乱投医!矮小症患儿家长应注意的事项:
 
  1、供给孩子充足、均衡的营养。营养物质是生长发育的物质基础。教育孩子不要挑食、偏食,不吃零食,三餐定时规律进餐,荤素搭配,保证孩子每天喝250毫升牛奶,1-2个鸡蛋,适量的各种肉类,谷类和水果蔬菜。
 
  2、坚持体育锻炼、注意劳逸结合。体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全,一些拉伸性的运动和跳跃类的运动对孩子长高有帮助,如拉单杠、引体向上、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子等,能促进身高增长。 简单的是摸高跳,在家中墙上画一标记,高于孩子举手的高度,让孩子经常跳起去够那个标记。
 

 
  3、保证孩子有充足的睡眠。让孩子长高的生长激素是在夜间孩子睡眠后分泌的,督促孩子每天早睡早起,保证孩子每天有8-10个小时的睡眠,使体内生长激素处于分泌状态,发挥其功能。
 
  4、心情愉快是身高增长的催化剂。愉快的环境和心情,融洽和谐的家庭氛围,父母对孩子的关爱,能让孩子身心健康成长,对孩子身高增长有帮助。如果父母经常争吵或父母经常打骂孩子,造成孩子心理压抑、担惊受怕、睡眠不安、茶饭不思,易引起孩子不长个。
 
  孩子身材矮小家长莫乱投医!专家说,目前,很多家长有一种误解,认为孩子矮小主要是缺乏钙。其实,孩子的身高与钙没有直接关系,蛋白质才是决定身高的关键因素。如果家长能在日常生活中注意一些细节,能有效促使孩子长高。充足、均衡的营养素供给、坚持体格锻炼、注意劳逸结合、心情愉快等都是有助于孩子成长的。
 
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