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宝宝长得慢是什么原因

  • 来源:上海六一儿童医院
  • 作者:guoliujun
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  很多家长认为宝宝一天一个样,可有些宝宝的身高体重怎么都不见增长,尤其是跟同龄宝宝相比十分不理想,这难免让有些家长陷入焦虑之中,生怕宝宝错过了生长发育的黄金期。那么,为什么宝宝的身高和体重突然就不长或增长缓慢了呢?宝宝长得慢是什么原因?
 
  一、食物配比不均衡
 
  食物配比如果出现不均衡,也会导致宝宝的进食量的不足,即使宝宝吃进去的量很多,但其营养或能量也不能满足宝宝生长所需。比如有的家长出于补钙的考虑,宝宝1岁以后仍然以奶类为主食,长此以往必然导致其他营养素摄入不够充足,影响宝宝正常生长发育。
 
  建议,一岁以后的宝宝除了辅食以外,每天 500 毫升 左右的饮奶量是比较好的。还有些家长认为米饭、面条等主食不仅占肚子,营养又不如种类繁多的蔬菜水果,少吃一些也无妨。其实这是不对的,追求食材丰富的同时也要注重比例,只要保证足够的主食摄入(占到总饭量的一半),适量的丰富食材,宝宝才能长肉又长个。
 
宝宝长得慢是什么原因
  二、关键营养被忽略
 
  很多家长认为,只要饮食种类丰富了营养就会全面,尤其是在宝宝添加辅食后,就忽视了基础营养素的摄入。但宝宝胃容量较小,食用的食物品种和食量都有限,一些在天然食物中含量有限的营养素,尤其是维生素AD,难以满足宝宝快速生长发育的需求。维生素AD的食物来源有限,对宝宝的健康成长却十分关键。
 
  宝宝睡好了吗?
 
  良好睡眠对宝宝的智力、脑力发育有着重要的作用,而且还能有效提升机体免疫力和身体素质,促进身心健康发展。如果宝宝长期缺乏优质的夜间睡眠,就会妨碍体内生长激素分泌,和免疫系统的恢复和完善,导致宝宝身体发育不良,其身高和体重都会受到影响。
 
  很多家长对优质睡眠的理解只认为是保证足够的睡眠时间,殊不知,宝宝只有获得足够多的连续深层睡眠,才能保证生长激素的良好分泌。因此,家长除了要让宝宝养成固定时间睡眠的好习惯,还要排除外界因素干扰,比如少换尿布、逐步戒除夜奶等,并积极营造舒适的睡眠环境,让宝宝有更充足、优质的睡眠,这样才能健康成长。
 
  宝宝玩好了吗?
 
  宝宝想要长得好自然离不开运动。但遗憾的是,现在很多宝宝多与电子产品为伴,长期呆在封闭的室内,既缺乏一定的锻炼,与大自然也少了亲密接触。一般来说,1-3 岁的宝宝,每天至少要保证 1 小时的户外活动时间,等 3 岁后就要保证每天至少 2 小时。
 
  很多时候不是宝宝不爱动,只是来自家长的过度保护让他们不敢动,时间长了运动能力就落后于同龄人了。因此,父母不要对宝宝过于束缚,与其因为害怕宝宝受伤下各种“禁令”,不如教会宝宝如何保护自己,在运动中尽享快乐童年。
 

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