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孩子如何才能进行科学增高

  • 来源:上海六一儿童医院
  • 作者:thewynice
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  孩子如何才能进行科学增高?孩子的身高,绝对是妈妈们最关心的问题之一。客观一点说,身高对孩子的学业、工作、婚恋都有着不小的影响,在这个大长腿满街跑、动不动就以貌取人的社会中,矮个子往往会受到很多不公平的待遇。
 
  成绩不好可以慢慢补,爱好不多可以慢慢练,而生长发育一旦耽误了的话,真的就遗憾一辈子了。
 
孩子如何才能进行科学增高
 
  孩子的身高遗传父母的70%
 
  世界卫生组织WHO推荐的亚洲人最新身高预测公式:
 
  男性身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2(厘米)±7.5cm
 
  女性身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2(厘米)±7.5cm
 
  当然,这些公式是根据不同地区、不同人群的统计学处理后得出来的,并不是所有人都能完全符合这些公式。
 
  另外这些公式都只考虑了父母身高,忽略了其他因素对孩子身高的影响,
 
  身高,7 分天注定,3 分靠打拼。
 
  既然已经「7 分」天注定了,爸爸妈妈都身高不理想的话,是不是咱家娃就可以「静待变矮」或「破罐子破摔」了?
 
  不要忘记了!咱娃还有 30% 的身高提升空间啊!30% !!!少说也有一二十厘米呢。
 
  5个方法证明孩子偏矮小
 
  孩子在成长中,家长应密切关注孩子的身高变化,因为一旦疏忽,就错失了孩子增高助长的时机。下面提供五大方法功家长观察对比孩子身高变化:
 
  1座位排队位置观察法
 
  如果孩子在班级排队、座位总在前三排,说明孩子身高较同龄孩子要矮。孩子由原来的中后排渐渐移向前排,表明孩子的生长速度在变慢。
 
  2衣服大小变化观察法
 
  儿童青少年停止生长发育前,每年都会变高,手脚变大一般孩子衣服、鞋子穿不过两年。如果孩子在一两年内衣服鞋子的更新速度很慢,则要关注孩子是否增长变缓慢。
 
  3标准数据对比观察法
 
  通过观察和计算生长速率也是早期发现生长异常最重要的方法。除婴幼儿期外,一般以6个月~1年的生长数据评价计算公式:(目前身高- n个月前身高) ×12/n(最小观察月数=3个月,国外建议6个月以上),看是否在正常范围内,监控孩子在每个年龄段的身高增长是否正常,不同年龄生长速率及异常如下图:
 
  4同龄孩子的观察法
 
  与同龄同性别的孩子相比较,如在一个时期,孩子比其他孩子矮的程度很明显,说明孩子的发育状况出现异常。
 
  5骨龄测试观察法
 
  骨龄是准确判断一个孩子身高发育状况的依据。正常的孩子,骨龄和年龄的发育是同步的。但患矮小症的患儿,骨龄发育比年龄或早或晚。因此,对孩子进行骨龄测试,是安全可靠的监控办法。
 
  你必须知道的真相
 
  1
 
  身高增长并不是匀速的
 
  我身边一位妈妈,在卧室里贴了一张量身高的卡通贴纸,每个月甚至每周都让孩子过去量一量。最近几个月突然发现孩子长得慢了,以为孩子出现了问题,就焦急得不行……
 
  其实,孩子的身高增长具有很明显的阶段性,不同年龄、不同季节的增速都会不同,甚至差别很大。
 
  一般来说,人一生中有两个身高增长的高峰:一是0~2岁,二是青春期。
 
  孩子出生时的身高大约50厘米,第一年能长25厘米,第二年能长15厘米,但是从3岁开始,就进入每年4、5厘米的缓慢增长期;青春期到来时,孩子身高再一次出现加速,每年增长7、8厘米,然后身高基本定型。
 
  所以说,只要孩子的身高增长复合正常规律,就没必要过分担心。
 
  2
 
  营养的作用,远大于遗传
 
  很多年来,人们一直坚信“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”。但是身边越来越多的实例证明:充足的营养对孩子身高的促进作用,其实比遗传要重要得多。
 
  即便父母都是1米6左右,只要后期营养跟得上,孩子长到1米7以其实很轻松。
 
  孩子营养的关键期,就是0~2岁这段时间。要知道,在这短短两年的时间里,孩子身高增长近40厘米,直接决定了孩子一生身高的三分之一!如果孩子在这段时间内营养缺乏,或者遭受疾病、激素类药物的损伤比较严重,那对孩子身高的影响几乎是终生的。
 
  3
 
  充足的睡眠,是长高的保证
 
  研究证明,孩子在睡眠状态下,生长激素的分泌量比白天高很多,并且睡眠越深沉,分泌量越高。
 
  另外,孩子在睡眠过程中,脊椎和全身的关节都得到了放松,如同压缩了一天的弹簧被松开了,自然有利于孩子身高的增长。
 
  虽然医生建议说,小学、初中的孩子最好保证每天9~10小时左右的睡眠,但是由于作业压力大等原因,绝大多数孩子根本无法保证这么长时间的睡眠。
 
  4
 
  冬储春发,提前准备
 
  细心的妈妈可能注意到了,孩子身高的增长有时也会有季节性特征。一般来说,生长激素在春、夏季节分泌比较旺盛,是其他时段的好几倍,身高增长也就快;冬季由于气候原因,很多孩子身高增长并不明显。这跟大自然中“冬储春发”的规律是比较一致的。
 
  所以,千万不要小看了冬季的重要性,“春发”能否顺利实现,全靠冬季的积累准备了。
 
  发现孩子个子矮要及时干预
 
  小儿内分泌科医生吴勤勤表示,90%以上的矮小症患儿都存在自卑、抑郁等不同的心理障碍,有的孩子甚至因为身材矮小而不愿上学。此外,身材的缺陷也直接影响了他们的升学、就业及婚姻。
 
  家长每2个月给孩子量一次身高,如果在班级站队总是排在前三名,或比同龄孩子个头矮5~10厘米,家长就应该引起注意。家长在发现孩子矮小的第一时间,就应该带孩子到正规医院就医,寻求专业医生的干预。千万不要病急乱投医,或轻信广告,耽误了孩子的最佳治疗时机,给孩子的一生造成悲剧。

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