怎样才能让孩子长高

  • 来源:上海六一儿童医院
  • 作者:shanghailiuyi
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  现在社会对孩子身高的要求越来越多,身高对一个人的未来发展影响也越来越大,孩子能否长高自然也成了家长牵肠挂肚的事情。
 
  老一辈的人认为,父母的身高决定了孩子的身高,所以对于孩子身高的管理花再多心思都是白费。在日常生活中,均衡的营养对孩子身高上的促进作用也不可忽视。怎样才能让孩子长高?
 
  营养小贴士:
 
  1饮食多样化
 
  孩子长个需要充足且均衡的营养,所以家长要避免单一的给孩子补充营养元素,例如补钙、补维生素等。
 
  2纠正不健康饮食习惯
 
  孩子吃饭一直是家长们比较头疼的事情,因为很多孩子多少都存在一些挑食、厌食、偏食的坏习惯。这些习惯很容易导致孩子某种营养元素缺失或者摄入不足。怎样才能让孩子长高?
 
  3少接触零食和饮料
 
  零食是孩子最喜欢的东西之一,但很多零食不仅没有什么营养,反而会因为自身糖分、盐分或某种添加剂超标威胁孩子的身体健康。所以家长一定要控制好孩子吃零食的频率。
 
  4少接触补品
 
  孩子长个需要营养均衡而不是单方面某种营养物质的补充,所以家长不要轻易把类似于蜂王浆、西洋参、壮骨颗粒等大补的东西端上孩子的餐桌。这些东西很容易扰乱孩子正常的激素分泌,引起孩子肥胖诱发性早熟等,威胁孩子成年后身高。怎样才能让孩子长高?
 
  上海六一儿童医院温馨提示:
 
  孩子的生长发育跟营养的关系密切,营养摄入太多或者不足都会导致孩子出现一系列的生长问题,因此家长在饮食方面一定要留心,根据孩子的实际情况合理安排,保证饮食的全面化和多样化。此外,孩子存在的一些挑食厌食的怀习惯家长们也要尽早纠正。

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