首页 > 小儿内分泌门诊 > 肥胖症 > 父母如何规范孩子的饮食,才能避免小胖子的发生

父母如何规范孩子的饮食,才能避免小胖子的发生

  • 来源:上海六一儿童医院
  • 作者:林医生
  • 咨询次数:
  • 分享到:

  肥胖儿童大多伴有血压、血脂的异常,高度肥胖的儿童还有患糖尿病的危险。除了身体上的疾患外,肥胖也给儿童造成了许多社会心理负担。既然胖了不但没有好处,还会带来很多坏处,那就要避免孩子出现肥胖。父母需要规范好宝宝的饮食:

  (1)准妈妈就要合理安排自己的饮食,多咨询专业营养师,尽量避免宝宝出生时就是巨大儿。

  (2)宝宝0-6个月尽量母乳喂养。母乳喂养的孩子明显比人工喂养的孩子发生肥胖的几 要低。

  (3)母乳喂养也会肥胖,乳母比较胖,且进食大量的含油脂的食物,乳汁中脂肪含量就会高,容易导致宝宝肥胖。因此乳母需要注意自己的饮食结构,不摄入过度的含油脂过多的食物等,注意控制饮食总能量。同时注意喂养方式,尽量直接让孩子吸吮乳汁,做到需要多少,吃不多,容易控制量。不得已时才将乳汁挤出来放入奶瓶。

  (4)人工喂养或混合喂养,则需要控制总奶量及喂养速度,宝宝需多少则喂多少,而不是拼命的灌孩子。有家长为了让孩子多吃点长胖点,使用孔径较大的奶嘴或私自将奶嘴孔改大,这种做法都需要警惕。

  (5)为6-12月的宝宝合理安排奶量及辅食的关系,避免过多的辅食或奶量导致总能量超标。

  (6)对于1岁以后的宝宝,同样需要有合理的个体化饮食方案,避免饮食合理,饮食能量既不能低,也不能过多。

  (7)定期给宝宝体检,发现有超重或肥胖趋势要及时调整。对于已经是超重或肥胖的儿童,则需要在专业营养(医)师指导下,合理减肥。

  温馨提示:以上内容就是关于宝宝饮食规范的简单介绍,孩子的健康成长是做父母的心愿,家长一定要规范孩子饮食,健康搭配。关于儿童肥胖症,还有问题想要咨询了解,欢迎拨打上海吃儿童医院专家服务热线:021-6586-1120,我们的在线专家将会为您详细解答。

如有疑问,可免费咨询在线医生,我们会从专业的角度为你认真解答疑问,我们的服务人员将热情为您服务!

专家热线:021-65861120 地址:上海市静安区宝山路455号

推荐医生

more