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肥胖症,上海肥胖症该如何治疗

  • 来源:上海六一儿童医院
  • 作者:youhuabianji
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儿童肥胖症是由于长期能量摄入超过消耗,导致体内脂肪积聚过多而造成的疾病。体重超过同年龄、同身高儿童正常标准的20%即可称为肥胖。我国儿童肥胖的发生 约为3%-5%,大多属单纯性肥胖。儿童肥胖症与成人肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病有一定关联,故应及早预防。
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儿童肥胖症的治疗
1 饮食控制
限制饮食:通过限制饮食既要达到减肥目的,又要保证小儿的正常生长发育。
因此,开始时不可操之过急,使体重骤减,只要求控制体重增长,使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%即可,不需要严格控制饮食,具体的饮食控制!去专业的儿童医院咨询医生,以免给孩子健康造成不良后果。
其次是营养成分:蛋白质占20%,碳水化合物占55%,脂肪占25%。专家建议多吃杂粮、鱼类、蔬菜和豆制品,其次为家禽和瘦肉类。土豆、山芋、甜食材料及糖果尽量不吃。
重症肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多,饮食以高蛋白、低碳水化合物及低脂肪为宜,动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3,并供给一般需要量的维生素和矿物质。
专家表示:为满足小儿食欲,消除饥饿感,可进食热量小且体积大的食物如蔬菜及瓜果等,宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。
2 增加运动
肥胖儿童应每日增加运动,养成习惯,应从小运动量活动开始,尔后逐步增加运动量与活动时间。
早期应避免剧烈活动,以免增加食欲,常做的运动可为:每日餐后1h慢跑30min或爬楼梯、跳绳、打球、跑步机跑步、游泳,要做到身体能耐受即可,不提倡做无氧运动。
3 行为治疗
教会患儿及家长行为管理方法,年长儿应学会自我监测,记录每日的体重、活动、摄食及环境的影响因素等情况,并定期总结,父母帮患儿评价执行治疗的情况及建立良好的饮食与行为习惯。
专家提醒:孩子患肥胖症要治疗,但不能盲目减肥,孩子还处于身体发育期,所以减肥更应慎重。
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