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儿童肥胖症的治疗方法有哪些

  • 来源:上海六一儿童医院
  • 作者:thewynice
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  儿童肥胖症的治疗方法有哪些?对于儿童肥胖症,治疗要求不能像对成人那些苛刻,要制定适当的方法,以饮食控制为主,然后以体育锻炼辅佐,如有必要的话,可以适当的使用一些药物进行治疗。解决儿童肥胖症的关键在于小孩子们自身以及父母的监督力度。
 
  一、饮食控制
 
  摆脱肥胖症的第一步就是饮食控制,但是,要注意,在通过限制饮食来达到减肥的目的的同时,要保证儿童的正常生长发育,满足身体正常所需得能量供给。切记,心急吃不了热豆腐,不可操之过急,使得体重骤然减轻,这样对身体不好。只需要控制住体重的增长,令其体重渐渐的下降至平均标准体重的10%左右即可,严格的饮食控制并不需要。可以在每周的1-2天用菜汤、水果、牛奶等来代替平常的主食。粗粮、素菜、豆制品这些食物可以多点吃,糖果、土豆等糖类含量较高的食物则尽量少吃。对于重症肥胖的儿童,进食可以按照理想体重的热量减少百分之三十来进行,主要以低碳水化合物和低脂肪含量的食物为宜。蔬菜、瓜果等热量小体积大的食物具有消除饥饿感的功效,可多吃点也无妨。而对于零食、甜食及其他高热量的食物则要多些限制,尽量少吃。
 
儿童肥胖症的治疗方法有哪些
 
  二、增加运动
 
  运动是消耗脂肪,瘦身减肥的有效方法,增加每日的运动量,将运动养成一种习惯,可以起到事半功倍的效果。不过需要注意,运动量要慢慢增加,不能一开始就进行大量的运动,要逐步增加运动量与活动时间,因为早期如果剧烈运动,食欲的增加会使得运动的效果大大减少。可以常做的运动有:饭后半小时或一小时的慢跑、跳绳、爬楼梯、游泳等等,只要使得身体能耐受就行了,但是,不提倡做无氧运动。
 
  三、行为治疗
 
  儿童的自我意识也是很重要的,教会儿童的行为管理方法,让儿童懂得自我监控对于瘦身有很大帮助。记录每天的体重状况、所做的运动和食物摄入量等等,见证自己每天的变化,增强自己坚持的信心。父母帮助孩子评价和检验执行的状况等等,制定治疗计划,这就是行为治疗。
 
  儿童肥胖症的治疗方法有哪些?凡是都有困难,贵在坚持,想要达到良好的治疗效果的话,就必须要长久的坚持进行治疗。毕竟,这不是一蹴而就的事情。


 

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