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儿童肥胖父母该怎么办

  • 来源:上海六一儿童医院
  • 作者:thewynice
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  儿童肥胖父母该怎么办?现在科技进步,时代变化,人们的饮食习惯也发生了大大的变化,因此在新生儿里出现肥胖的几率也日益趋高。儿童肥胖目前也成为一个大众关心的问题,一部分是爸爸妈妈胖,于是孩子也变得越来越胖,另一部分也是担心孩子吃不好,给太多营养,结果把孩子吃的越来越胖。
 
  生理学研究表明,人体的消化吸收功能的强弱时间也是不一样的,早上的消化吸收功能比下午强,晚上的消化吸收功能比早上强。换句话说,夜间的消化吸收功能比白天强。所以呢,结合当下的饮食习惯,孩子和爸爸妈妈一起把晚餐当做的家庭最重要的一餐,于是晚餐吃得多吃得好,就更容易促进营养物质的消化吸收,造成身体更加肥胖。
 
儿童肥胖父母该怎么办
 
  以下将列举导致儿童肥胖的最重要的几个原因是:
 
  一,孩子不喜欢运动,总是呆在家里看电视和玩手机,吃完饭后也不进行一些缓慢运动。面对这种情况,父母家长应该要适当增加孩子的体力活动,给孩子玩耍的时间和空间,让孩子去参加小朋友的群体游戏,并且在保证一天饮食总量不变的情况下,早、中餐所占比例应该加大,晚餐比例应该减少。胖孩子早、中餐多吃一点、,晚餐少吃一点,以素食为主,这样不但有利于减肥,而且对身体发育也有好处。
 
  二,孩子喜欢吃零食,经常不吃早餐。面对这种情况,父母家长应该要监督和控制孩子的饮食习惯,让孩子吃得健康均衡,改掉坏毛病。
 
  儿童肥胖父母该怎么办?儿童肥胖是孩子健康的重要杀手之一,因此,父母家长应该要从小培养孩子的爱运动的习惯,限制看电视和玩手机的时间,培养多种娱乐活动兴趣,帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息时间等,对防范高血压很有帮助。

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