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夜里开灯睡觉会对宝宝带来多少伤害

  • 来源:上海六一儿童医院
  • 作者:thewynice
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  夜里开灯睡觉会对宝宝带来多少伤害?有些妈妈们在照顾宝宝的时候,常常起夜观察宝宝的情况,为了方便往往会装个小夜灯。还有些宝宝说怕黑,睡觉时不让关灯。可殊不知这个小小的举动会给宝宝们带来太多的伤害!
 
  接下来为大家讲解一下长期开灯睡觉的危害,希望家长们都能够了解,及时改正这个坏习惯。
 
夜里开灯睡觉会对宝宝带来多少伤害
 
  影响睡眠质量
 
  有不少人在睡眠时对光线敏感,这是因为人体在进入睡眠状态时,会分泌大量的褪黑素。褪黑素的分泌可抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳减慢,同时也能让心脏得到休息,消除疲劳。但是褪黑素的分泌受到光照的控制,光线会抑制褪黑素分泌,这就解释了为什么在夜间睡眠时间,复杂光线会让人情绪不稳,躁动不安了。对于宝宝来说也是一样的,每天晚上都开着夜灯虽然光线弱,但还是会让宝宝睡眠变浅,容易惊醒。
 
  影响宝宝身高发展
 
  生长激素在夜间分泌的频率比白天多,而且在入睡后1小时左右分泌达高峰,大概在夜间10点到凌晨1点之间,分泌量可达一天总量的一半以上。所以早睡和保证高质量的睡眠都是为了不错过高峰期,可以让孩子获取更多的生长激素。但如果宝宝因为光线睡眠质量不佳,就会影响到生长激素分泌,不利于身高发展。
 
  增加近视概率
 
  长期开灯睡觉的话,宝宝的瞳孔没有真正放松休息,会连累眼睛上的神经和肌肉一直紧张着,而且不同的光照水平会改变眼球的增长,这对宝宝的视力发展可不是好消息,会增加以后宝宝近视的概率。2-3岁是孩子视力发育的关键时期。有调查显示,两岁之前的孩子开灯睡觉,那么将来患上近视眼的几率是34%,2岁之后还开灯睡觉,那么将来出现近视的比例高达55%,而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅有10%。可见,夜间光线对于宝宝的视力影响还是比较大的。
 
  有性早熟风险
 
  是的,长期在夜间使用人工光源,有存在性早熟风险。这也是因为“褪黑素”。它不仅对人体的节律、睡眠,甚至衰老等有着重要的影响,而且还能抑制腺垂体促性腺激素的释放,可以防止性早熟。它在夜间黑暗环境下分泌达到高峰,当光照时间过长会导致身体分泌出的褪黑素数量减少,尤其导致女孩体内的卵泡雌激素出现提前分泌的情况,所以可能导致孩子胸部过早隆起等性器官提早发育的状况。
 
  夜里开灯睡觉会对宝宝带来多少伤害?看过这篇文章后,希望家长们能够改掉开灯睡觉的坏习惯,怕黑的宝宝在父母的陪伴下安稳入睡。祝愿所有孩子们能够拥有健康快乐的童年!

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