孩子过于肥胖应该怎么办

  • 来源:上海六一儿童医院
  • 作者:shanghailiuyi
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 孩子过于肥胖应该怎么办?目前,全世界过度肥胖的人口超过3亿,其中6岁及以上的孩子就有近千万过度肥胖。随着生活条件的提高,我国肥胖儿童也逐渐增多,面对孩子的肥胖,很多父母充满了担忧。那么,孩子过于肥胖应该怎么办?
 孩子过于肥胖应该怎么办
  孩子肥胖,要注意以下几点:
 
  1、饮食:要想孩子瘦得快,家长一定要给孩子制定合理的膳食安排。在三餐上要注意:早餐丰富,中餐营养,晚餐清淡。多给孩子吃蔬菜瓜果,少吃烧烤油炸类的食物,太油腻也不好消化。而且,还要注意让孩子少喝饮料,多喝牛奶果汁,补充钙质和维生素。
 
  2、睡眠:一个好的睡眠习惯,也是可以帮助减重的。科学研究表明,睡眠能减少肆虐的荷尔蒙,控制食欲和加快体内的新陈代谢,对健康减肥有非常大的帮助。有了充足的睡眠,不但可以提高代谢速度,还能消除身体浮肿,更重要的是还能刺激生长激素,把体内脂肪转化为能量。
 
  3、运动:管住嘴迈开腿,不但是最好的减肥方式,还能让体质变强健。当然,运动一定要持之以恒,每天晚上吃完饭,家长可以带着孩子打打羽毛球,或是快走等,消耗体内脂肪。不过,家长要注意,睡前的两小时就不要让孩子有剧烈运动了,否则会刺激孩子大脑,影响入睡。
 孩子过于肥胖应该怎么办
  如果孩子只是微胖,平时生活多注意一下,也许就能恢复正常了。但是,对于过度的肥胖,一般的方法是很难减肥的。过度肥胖还可能会出现很多健康方面的问题,比如高血压、高胆固醇、肝脏疾病、冠心病等。也会影响孩子的社交,或遭遇情感问题。对于孩子过于肥胖应该怎么办?对于过度肥胖的儿童,需要采取科学的方法治疗。
 
  上海六一儿童医院分型治疗儿童肥胖
 
  上海六一儿童医院充分考虑遗传因素,神经精神因素,褐色脂肪组织异常,融合行为生物学治疗--神经调控治疗--中西医结合治疗--儿童心理干预治疗--家庭教育引导等多学科的医学体系,制订遗传性肥胖、药物激素肥胖、病理性肥胖、反复性肥胖、内分泌失调性肥胖等一对一的诊疗方案,调节机体内环境,平衡内分泌,多个途径同步消耗体脂,提高营养吸收能力,让孩子健健康康瘦下来。
 孩子过于肥胖应该怎么办
  孩子过于肥胖应该怎么办,家长不仅要注意孩子的饮食和运动,还应该控制孩子看电视、玩游戏及坐在电脑前的时间,多出去走走或者帮忙干点家务,控制孩子的体重。

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